Quản lý thời gian là yếu tố quan trọng giúp bạn cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi. Bằng cách lập kế hoạch rõ ràng và ưu tiên nhiệm vụ, bạn có thể hoàn thành công việc mà không cảm thấy kiệt sức.
- Lập danh sách việc cần làm mỗi ngày.
Việc viết ra danh sách công việc giúp bạn tập trung vào nhiệm vụ quan trọng và tránh bỏ sót. - Ưu tiên công việc quan trọng nhất trước.
Bắt đầu với những nhiệm vụ quan trọng sẽ giúp giảm áp lực và tạo động lực cho cả ngày. - Phân chia thời gian nghỉ giải lao ngắn.
Dành vài phút sau mỗi giờ làm việc để đi lại, uống nước, hoặc hít thở sâu giúp đầu óc tỉnh táo. - Tránh đa nhiệm quá mức.
Tập trung vào một việc tại một thời điểm giúp công việc hiệu quả hơn và giảm căng thẳng.
Quản lý thời gian hợp lý không chỉ giúp hoàn thành công việc mà còn bảo vệ sức khỏe tinh thần.